Робота із соромом
Алгоритм самодопомоги, різниця між соромом і провиною, тілесні опори.
Психолог (міжнародно) • Сертифікована лайф-коуч (США) • Онлайн
Україномовна підтримка: психотерапія поза США та лайф-коучинг у США
Я — Леся Марисик, психологиня (MA Psychology) і психотерапевтка в методі позитивної психотерапії для клієнтів за межами США. У США працюю як сертифікована лайф-коуч: цілі, кордони, відновлення ресурсу, кар’єрні та життєві рішення.
👤 10 000+ консультацій • Психолог • Позитивна психотерапія • Лайф-коучинг (USA)
Україномовна підтримка в США та міжнародно
Мова — це безпека й точність змістів. Україномовний супровід допомагає говорити про складне без перекручень, швидше знаходити внутрішні опори й діяти впевненіше.
- У США: сертифікований лайф-коучинг — цілі, звички, кордони, впевненість, еміграційна адаптація.
- Поза США: психотерапія в методі позитивної психотерапії — індивідуально та в групах.
Групова терапія — сила спільної опори (поза США)
- Безпечно: чіткі правила, конфіденційність, підтримка.
- Економно: більше інсайтів за менший бюджет.
- Ефективно: групове дзеркало + професійна фасилітація.
- Теми: самооцінка, впевненість, кордони, експлуатація, проживання втрати, еміграція.
Після реєстрації у формі ви отримаєте лист із деталями та підготовчими матеріалами.
Якщо ви в США — рекомендую 1:1 лайф-коучинг. Якщо поза США — доступна індивідуальна та групова психотерапія.
Послуги
Лайф-коучинг (США)
Цілі, звички, кордони, впевненість, адаптація в еміграції (онлайн).
Психотерапія (поза США)
Позитивна психотерапія: індивідуально та групи — деталі та запис.
Фокус-зустрічі
Стабілізація «тут і зараз», рішення, мікрокроки самодопомоги.
З чим працюю
- Провина та сором (різниця, протоколи самодопомоги)
- Стабільна самооцінка без самознецінення
- Власні потреби vs очікування інших
- Експлуатація у стосунках, вихід і відновлення
- Внутрішні опори при втраті зовнішніх (робота, гроші, країна)
- Пошук і активація внутрішніх ресурсів
- Стабілізація після утрати та проживання втрати
- Впевненість і самопрезентація
Мій підхід
Як психолог (міжнародно) я працюю в методі позитивної психотерапії — увага до балансу потреб, ролей та ресурсів. Як лайф-коуч у США — фокус на цілях, діях, стратегіях і сталих змінах. У будь-якому форматі — повага до кордонів, етичність та конкретні інструменти.
- Безпека й кордони: темп під вас, без тиску.
- Конкретика: протоколи, мікрокроки, щоденні вправи.
- Етика: прозорі домовленості й конфіденційність.
Блог: корисне та практичне
Робота з почуттям провини
Конструктивна vs руйнівна провина, як відпустити без самопокарання.
Работа со стыдом (RU)
Ті ж опори та протоколи російською.
Контакти
Найшвидше — Instagram @marysyk_lesia або Telegram. Для групової терапії — форма нижче; для 1:1 (коучинг у США або психотерапія поза США) — email.